1835664000-dzien_kobiet_2.png

Tego robić NIE powinieneś będąc na diecie odchudzającej!


Dieta redukcyjna to nic innego jak najzwyczajniej w świecie dieta odchudzająca, której zamiarem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W współczesnych czasach nadwaga oraz otyłość to choroby cywilizacyjne oraz choć media zewsząd poruszają te zagadnienia apelując o nasiloną kontrolę własnej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia podstawowe pomyłki, które uniemożliwiają efektywne odchudzanie. 

Czego więc robić nie przynależy? 

Oto kilka wskazówek, których należałoby respektować, aby szybciej uzyskać wyznaczony sobie cel. 

Nie zaleca się częstego sięgania po ostre potrawy, albowiem zawarte w nich materiały intensyfikują uczucie głodu 

Nie można pozwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy i wysokokalorycznego trunku a do takich kategoryzuje się na przykład piwo 

Pod żadnym pozorem nie powinno się także sięgać po gotowe dania obiadowe, jakie przeważnie są wysoce przetworzone 

Nie wolno także przyjmować nazbyt obszernej ilości tłuszczów, w następstwie tego zaleca się, aby unikać potraw smażonych w głębokim oleju 

To oczywiście wyłącznie część przeciwwskazań, o jakich więcej wolno dowiedzieć się od fachowców. Należy pamiętać, że nadwaga to nie tylko kłopot estetyczny, ale w głównej mierze zdrowotny. W trosce o własne bezpieczeństwo nie powinno się wykorzystywać uporczywych głodówek ani tym bardziej diet, jakie mogłyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu między innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najprawdopodobniej zakończy się niedożywieniem i wszelkimi przykrymi, wypływającymi z tego tytułu konsekwencjami.

fotograf kielce